月子发汗在家怎么发

月子发汗在家可以利用专门汗蒸仪器，也可以选择喝发汗汤等。

月子期间发汗可以采取专门的汗蒸仪器，使用的过程当中应该调节好合适的温度，排汗的时候促进身体当中湿气跟寒气排出，对于身体有很好的作用，应该避免在高温环境当中，否则会出现身体不适，发汗汤在喝的时候应该趁热喝，能够促进身体发汗，加速身体的新陈代谢，发汗的过程当中应该做好保暖措施，避免着凉，选择纯棉材质宽松的棉质衣物。

坐月子的时候应该加强饮食营养，多吃新鲜的水果蔬菜，适当添加瘦肉、奶类、蛋类等。