坐月子可以选择吃苹果和香蕉、橘子、草莓等，大部分水果都是可以适量吃一些。
女性在坐月子期间身体是比较虚弱的，可以多吃一些营养成分含量比较高的食物，大部分的水果都是可以适当吃的，并不会对身体健康造成影响或者是危害。在吃水果的时候可以先用水烫一下，能够避免水果过凉之后对胃肠道产生刺激，或者是引起胃胀气和肠胀气的状态。
坐月子期间需要做好相应的保暖措施，同时还需要做好饮食调整，在饮食上要多吃一些优质蛋白类的食物，及时补充身体所需要的营养物质。