怀孕脚肿了可以通过温水泡脚、局部按摩、调整睡眠姿势等方法治疗，需要根据自身情况来判断。
1、温水泡脚：怀孕脚肿通常是孕晚期比较常见的生理状况，由于子宫增大会压迫到下腔静脉，形成血流不畅，可以使用温水泡脚的方式缓解，有利于促进局部的血液流通。
2、局部按摩：怀孕脚肿也可以通过局部按摩的方法，在按摩的过程当中可以促进血液循环，同时也能够减轻下腔静脉受压的程度。
3、调整睡眠姿势：怀孕脚肿也可以调整睡眠姿势，以左侧卧和右侧卧交错的方法，睡觉时尽量抬高腿部，有利于下腔静脉的循环。
除此之外，必要时还需要通过药物治疗等方法，需要在专业医生建议下来进行判断。