怎样才能有优势卵泡

在备孕期间可以通过调整饮食，日常护理以及加强运动，能够出现优质的卵泡。

1、调整饮食：在平时生活中可以多吃一些豆制品以及豆浆类的食物，能够促进卵泡的发育。

2、日常护理：在日常需要养成良好的生活规律，保持充足的睡眠，避免过度熬夜，有利于卵泡的生长发育。

3、加强运动：在平时适当的增加运动，比如跳绳，跑步等，能够改善身体的体质，促进卵巢发育。

除此之外，在备孕期间也需要在B超监测下观察卵泡的发育情况，如果出现了卵巢发育速度太慢的情况，可以在医生的指导下通过口服罗米芬、尿促性素等药物促进卵巢发育。