分娩镇痛方法主要是通过心理疏导、针灸、麻药等，要根据个人情况，然后采取这样的方式做改善。
1、心理疏导：在分娩过程当中，由于子宫收缩，所以多数人都会出现明显的腹部疼痛症状，在这段时间内可以通过心理疏导的方式来缓解产妇出现的惊恐以及不安的现象，从而可以减轻疼痛感。
2、针灸：针灸能够刺激积水释放出脑啡肽和强啡肽也可以达到一定阻止疼痛信号的作用，缓解分娩过程当中出现的疼痛症状。
3、麻药：如果疼痛比较严重，必要的时候需要通过注射一定量的麻醉药物，这样也可以达到较好的止痛效果。
除了以上比较常见的方式以外，也可以通过转移注意力的方式。