奶水不足一般可以通过饮食调理、手法按摩、针灸治疗等多种方法来进行调整，都能够达到催奶的作用。
1、饮食调理：在日常生活中还需要注意和饮食调理，需要多吃一些高营养和蛋白的食物，能够及时补充体内所需的营养，促进乳汁的分泌。
2、手法按摩：需要有专业的催乳师做手法按摩，能够达到促进局部血液循环的作用，也能够有效改善奶水不足。
3、针灸治疗：这就是一种中医治疗方法，主要是通过针刺穴位的方法改善，能够达到疏通经络的作用，改善奶水不足。
除此之外，还可以通过用药的方法调整，结合自身情况做针对性的改善。