产妇一般是可以吃海带的，能够补充身体所需的营养成分。
海带里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素C和B族维生素，其中的矿物质元素含量也比较高，这些都属于人体必要的营养成分，在吃了之后能够达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，对身体健康也是有好处的，也要有助于产妇的恢复。
在生完宝宝之后自身的免疫能力和抵抗力都是比较弱的，所以在日常饮食上必须要做到营养均衡和全面，要尽量避免挑食或者是偏食，同时还需要多注意休息，保证充足睡眠时间。