由于母乳喂养不能象人工喂养那样能够知道孩子每次吃多少，所以很多产妇会担心自己的奶水是不是不够宝宝吃。这要从宝宝吃奶的次数、每次吸吮的时间以及宝宝排尿排粪、体重变化等方面加以判断，如果不正常的话则可以考虑奶水不够宝宝吃饱。
奶水不足的表现
1、乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。
2、喂奶前母亲没有乳房胀的感觉，喂养前后乳房变化不明显。新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁;出现乳头疼痛和乳头充血，喂奶后乳头不变软。
3、宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次，大便仍为黑色、绿色或棕色，4天—1个月内每日排便次数少于3—4次。每24小时喂养次数少于8次，或喂养次数不少但婴儿总是拼命不停地吸吮，吸吮每侧乳房超过30分钟。
4、喂完奶后孩子仍哭闹，或不久又哭闹，来回转头寻找奶头。孩子吃奶后睡眠时间短，往往少于1小时。
5、宝宝出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天体重未恢复到出生时的水平。宝宝吃奶时间较长，用力吸吮乳头，却听不到连续吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止。
奶水不足的护理
注意休息、生活有规律、减少压力，树立产奶信心，保持心情愉悦。
采用混合喂养时应注意采取补授法。每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。
在哺乳期间，不要急于减轻体重。
可以进行乳房按摩。目的为增加乳房血液循环，促进乳腺发育。
注意食疗，食疗是极其重要的催乳方法。不要食用能抑制乳汁分泌的食物。如：大小麦、韭菜、人参等。
奶水不足常用的食疗方法
吃猪蹄汤，方法五花八门，根据各地风俗习惯的不同，所加的辅料也各有不同，但一般都可促进乳汁分泌。如一般可加入海带、黄豆、花生、核桃、木瓜、章鱼、干黄花菜、黑芝麻等。还有的可加入中草药，如通草(若两只猪蹄可用通草15克)，中药通草，有利水、通乳、消痛等功效，不管煮什么汤，都放10克左右即可。还可加入王不留行、穿山甲，中医有“穿山甲与王不留，妇人服了乳长流”之说。如用猪蹄1-2只，花生适量，王不留行15克，穿山甲10克，当归12克，川芎12克，通草12克(如有气虚可加入党参15克、黄芪20克)，炖汤，每日一次，对许多产后缺乳的妇女都有很好的效果。