怎么追奶最快最有效要根据自身情况进行判断，一般情况下可以通过多喝水，多吸吮、乳房按摩等方法进行催奶，建议在专业人士指导下进行操作。
1、如果是由于产后身体比较虚弱，营养不良的情况下，可以通过补充营养物质，多喝水促进乳汁分泌。
2、多吸吮：可能是由于宝宝吸吮过少引起的乳汁分泌过少，可以让宝宝多吸吮，可以增加乳汁分泌。
3、乳房按摩：如果是由于乳汁分泌本来就少的情况，可以在专业人员操作下进行乳房按摩，有乳汁增多。
除此之外还可以通过保持心情愉悦等方法，在哺乳期要注意营养均衡，合理搭配，可以多吃一些鲫鱼汤、猪蹄汤，有利于乳汁增多。