断奶方法可以通过饮食调理、生活干预、口服药物等方式能逐渐改善。
1、饮食调理：断奶可以通过在饮食上减少汤水类的食物摄入，避免喝一些肉汤会促进乳汁的分泌，要选择一些清淡的食物。
2、生活干预：在断奶期间也需要多做一些体育运动，能增强自身的体脂，还可以促进身体的血液循环，能减少在断奶期间产生的一些不良反应。
3、口服药物：断奶也可以在医师指导下，通过口服药物治疗，比如选择维生素B6片、乙烯雌酚片等药物治疗，能帮助奶水回流。
此外断奶也可以选择外用芒硝等药物治疗。