哺乳期应该是可以吃爆米花，需要根据个人身体状况来做决定。爆米花是用玉米制作而成，爆米花中含有物质，有可能会影响胎儿生长发育，还要做好调整。
在哺乳期乳房会有乳汁分泌，食用食物后这些食物会随着新陈代谢进入身体，随着新陈代谢能力，有可能会进入乳房，影响到乳汁质量。爆米花中富含反式脂肪酸、甜味剂和饱和脂肪酸等成分，不能补充人体损失营养成分，还会引发胃胀和胃痛等状况，要减少食用数量。
在哺乳期间要以新鲜食物为主，可以食用青菜、鱼肉、瘦肉、牛肉、火龙果、猕猴桃、香蕉和苹果等，要做的荤素搭配。