胎头高让胎头下降一般可以通过运动、胸膝卧位、外倒转术等方式进行改善。
1、运动：如果患者出现了以上的问题，可以适当的进行运动，比如散步，可以促进胎头入盆，改善自身的问题。
2、胸膝卧位：患者出现以上情况也可以选择胸膝卧位，可以帮助胎儿重心改变，使胎儿异位的情况达到改善效果。
3、外倒转术：出现以上的问题也可以进行外倒转术，这种方法主要通过推动的动作，转动胎儿改变胎儿的体温，但需要在专业的医生操作下进行。
除以上的方法以外，也可以通过爬楼梯的方式进行改善。