坐月子能喝白开水，这时候需要喝热水，不能使用生冷刺激食物，会影响个人身体恢复，有可能还会影响乳汁质量。要做好个人保暖工作，避免身体着凉。
在生产时候，不管是顺产还是剖腹产，对女性身体有一定伤害，短时间内不能恢复正常状态，在喝白开水时候能补充人体所需水分，这时候还需要做到饮食多样化，可以适当使用富含营养食物，比如排骨、山药、红枣、鱼肉、豆腐、乌鸡等，可以煲汤后食用。
每个人身体状况不同，在饮食能力上会存在差异，要根据个人身体状况，尽量做到饮食多样化，也就能达到营养均衡效果。