断奶要涨几天才不疼

断奶要胀几天才不疼并不能一概而论，需要根据乳汁的分泌情况进行判断和分析。

如果自身的乳汁分泌过少，可能疼痛的时间会比较短一些，一般胀5天不疼。但如果自身的乳汁分泌过多，可能疼痛的时间会比较长一些，一般要胀7天的时间，甚至时间会更长。由于每个人的实际情况不同，所以疼几天也是不同的。如果疼痛比较严重，建议到正规医院就医治疗，以免延误病情。

在日常生活中，需要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免处于精神压力过大的状态。