妊娠一般可以吃石榴籽，并且其中含有的维生素成分能够增加皮肤弹性，抑制黑色素形成，以此起到美容护肤效果，但是需避免长时间大量服用，以免增加胃肠负担。
石榴籽是指石榴果实内的果核，适当服用能够对身体起到抗氧化效果，加快皮肤细胞生成，同时还可以清除体内自由基成分，增强血管壁的抵抗能力，预防心脑血管疾病。在怀孕间适当服用石榴籽，还可以起到软化大便效果，预防怀孕间引起的消化不良症状。
石榴子内还包含大量膳食纤维，能够促进关节润滑液的分泌，缓解关节炎症引起的肌肉酸痛、关节肿胀等症状。