假宫缩频繁应该避免精神紧张、适当的休息、定期产检等。
1.避免精神紧张：可能是精神过度紧张的因素所引起，通常情况下女性要保持良好的心情，避免情绪焦虑紧张。
2.适当的休息：很可能是女性过度疲劳因素引起，通常情况下应该适当的休息，避免过度疲劳。
3.定期产检：需要定期到正规的医院做产检，才能及时了解女性的身体健康状况。
除了上述方法之外，女性也要及时调整体位。