哺乳期的女性在平时可以适当的吃一些维生素a，维生素b12，叶酸以及维生素C等维生素，但需要在医生的指导下严格的应用。
在哺乳期间适当的补充一些维生素，能够有效的促进宝宝眼睛以及角膜的发育，同时也能够保证母体的造血功能，促进身体内胶原蛋白的合成，也有利于骨骼以及器官的发育，对身体的健康比较有利。
在进行补充维生素时，需要到医院进行微量元素的检查，如果出现身体严重缺乏维生素后，需要在医生的指导下严格的补充，不可以擅自购买服用，以免对身体的健康造成不利。