宝宝睡眠不足需要通过改善睡眠环境、补充营养、调节室内温度等方法。
1、改善睡眠环境：宝宝睡眠不足可能是由于长时间的，在一些糟乱的环境当中对宝宝身体产生刺激损伤的，需要通过让宝宝在安静的环境中睡眠，能够维持睡眠时间。
2、补充营养：宝宝睡眠不足或者是由于身体过度缺乏营养，物质所引起的需要通过生活中多吃一些补钙的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等食品。
3、调节室内温度：宝宝睡眠不足也可以通过在平时保持室内的温度，避免温度过高或者过低，也可以增强宝宝的睡眠不足现象。
除以上办法以外还可以通过选择药物的方法进行改善，具体需要到医院进行身体相关检查，针对性治疗以免耽误病情。