一般情况下，宝宝吃了瓜子壳可以通过暂时观察、多喝水、调整饮食等方法进行改善，缓解不适的现象。
1、暂时观察：宝宝出现吃了瓜子壳的现象，注意观察宝宝的反应，如果没有出现不适的现象，通常不需要特殊处理，建议暂时观察。
2、多喝水：可能是由于不小心导致的，建议多喝一些水，促进身体的血液循环，有利于异物排出。
3、调整饮食：可能是由于吃的过快导致的，建议注意调整饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，促进胃肠道的蠕动。
除此之外，还可以通过手术等方法进行改善，缓解不适的症状。