产后是否有必要发汗，需要根据个人的情况来决定，如果身体寒气比较严重的情况下，一般是需要发汗的。
在分娩完宝宝之后大部分的人体质都会处于一种比较虚弱的状态，容易造成寒气入侵，会导致关节肿胀、关节疼痛，并伴有关节活动功能障碍、肌肉疼痛症状。出现这些问题之后都可以通过发汗的方法来做改善，一般需要通过汗蒸等方法调理，能帮助体内寒湿气排出。
产后还需要多吃一些优质蛋白食物，可以选择吃鸡蛋、牛肉、鸡肉等食物来做改善。