产后肚子肉多减肥需要通过饮食调理、瑜伽锻炼、中医拔罐等方式逐渐改善，也需要做好日常护理。
1、饮食调理：在饮食上面需要做到荤素搭配，营养全面，避免暴饮暴食，也避免吃一些油炸油腻性的食物，可以吃一些新鲜蔬菜水果，能补充机体所需要的营养成分。
2、瑜伽锻炼：在生完孩子之后可以做一家产后的瑜伽，在做瑜伽的时候能加速人体的新陈代谢以及血液循环，还可以避免身体的脂肪堆积，起到瘦身的效果。
3、中医拔罐：拔罐可以起到保暖的作用还可以帮助身体的湿气以及寒气排出体外，对于湿气型的肥胖可以起到帮助的作用，减少一些不良反应。
除此以外也可以配合针灸的方式改善，也需要做好日常的护理工作。