总是担心胎儿不健康

总是担心胎儿不健康一般是情绪不稳定所导致的，和身体分泌的荷尔蒙激素等因素有关。

女性在怀孕后身体的激素水平会出现一些变化，同时怀孕后还会分泌一些荷尔蒙激素，很可能会有情绪不稳定的表现，导致在怀孕时总是有担心和害怕的情绪，如果长时间没有改善，很可能会对胎儿健康产生不利影响，要注意调整好心态。养成规律的作息习惯，当身体不适时避免私自乱用药物，否则会影响胎儿的生长和发育，以及自身健康。

平时饮食方面也要注意调整，不要吃一些容易上火的食物，比如辣椒，要多吃维生素和蛋白质含量高的食物，比如新鲜的果蔬、牛奶等，能为身体补充营养，尽量要保持饮食多样化，做到荤素搭配，能防止营养失衡。饭后半小时还可以经常到户外参加有氧运动，比如散步，可以避免身材过度肥胖，另外还有利于以后顺利生产，在散步时尽量要选择空气清新的环境。

生活中还要多注意休息，避免有过度劳累的情况，否则会诱发阴道流血，严重时还会发生流产的情况。