胎儿不入盆做什么运动

胎儿不入盆需要散步、盘腿打坐、爬楼梯等方法来帮助缓解，还需要到正规的医院进行相关检查。

怀孕晚期适当的散步能够帮助宝宝快速的入盆，还可以使骨盆韧带变得松弛。

通过盘腿打坐的方法，有助于扩张骨盆，也可以松弛骨盆韧带。

爬楼梯的时候，大腿的肌肉或者是臀部，能够得到很好的锻炼，但是要量力而行。

除此之外，还可以适当的坐瑜伽球的方法来帮助胎儿入盆，需要定期到医院进行复查。