七个月宝宝一般可以吃米粉、面条、小米粥等。
1、米粉：米粉属于一种比较常见的婴儿添加食品，里面有大量的微量元素以及矿物质，能够为宝宝补充身体所需要的一些营养元素。
2、面条：面条比较容易消化和吸收，在宝宝7个月的时候可以适当添加一些面条，但是需要将面条煮的烂一些，这样才方便吸收和消化。
3、小米粥：宝宝在7个月的时候也可以适当添加一些小米粥，里面有一定量的氨基酸能够为身体补充营养物质，同时也不会出现肠胃不适的症状。
除了以上比较常见的食物以外，也可以适当添加剂和水果泥等。