胎儿宫内发育迟缓的方法需要定期做产检、加强营养、保持良好生活习惯等。
1.定期做产检：怀孕之后，女性需要进行到正规的孕妇各项的产检，才能了解胎儿的生长发育情况，以防止胎儿宫内发育迟缓。
2.加强营养：怀孕之后饮食方面应该加强营养，在饮食方面可以多吃含蛋白质丰富的食物，可以为女性补充保健营养物质，防止胎儿宫内发育迟缓。
3.保持良好的生活习惯：胎儿宫内发育迟缓预防的方法需要保持良好的生活习惯，每天要保证充足的睡眠。