喂奶期间怎么减肥

喂奶期间一般可通过控制饮食、运动、按摩等方式进行减肥，通常能够起到比较好的效果。

1、控制饮食：由于患者在哺乳期时饮食过于油腻或者营养比较丰富，可能会引起肥胖的现象，建议患者严格控制饮食，尽量减少高盐，高油，高糖，高脂食物的摄入。

2、运动：由于患者运动较少，可能会导致脂肪堆积，建议患者一定要积极参加体育锻炼，多做一些有氧运动，能够促进脂肪燃烧。

3、按摩：由于患者体内循环代谢较慢，可能会造成虚胖，而适当的推拿按摩能够促进体内血液循环，更有助于新陈代谢。

除此之外，患者也可以在断奶后采取射频溶脂或者抽脂手术等方式进行减肥，也能起到比较好的减肥效果。