怀孕坐骨神经痛需要按摩、热敷、调整生活习惯等缓解。
1、按摩：怀孕坐骨神经痛有可能是子宫逐渐增大，导致局部受到压迫后引起，最好通过按摩来缓解，可以促进血液循环来缓解疼痛。
2、热敷：怀孕坐骨神经痛有可能是受到冷空气刺激之后引起，会出现神经功能紊乱，要及时用热水袋做外敷治疗。
3、调整生活习惯：在怀孕之后如果长时间久坐，可能会导致坐骨神经受到压迫引起疼痛，需要适当站立和活动来缓解。
除以上常见缓解方法，还是要选择软一点床缓解。