哺乳期一般可以适当喝茶水，但是要避免过量喝或者喝一些浓郁的茶。
茶水分为多种类型，比如普洱茶、绿茶、红茶等，通过适当喝一些茶水，可以加速人体的新陈代谢以及血液循环能补充水分，适当喝的情况下不会对乳汁造成影响，但是在喝茶的时候如果喝了一些浓郁的茶水，可能会影响到正常的睡眠，还会对乳汁的质量造成影响，并且乳汁会直接进入到宝宝的体内，影响到宝宝的正常生长和发育。
在哺乳期间需要选择优质蛋白以及维生素丰富的食物，避免长时间营养不良。