孕晚期上下颠瑜伽球一般是好的，但是在练瑜伽球的时候一定要力量而行。
孕晚期指的是怀孕34周到40周之内，此时的胎儿在宫腔内体积比较大，子宫也会逐渐的增大，女性的身体比较笨拙，在平时生活中可以上下掂瑜伽球，这样可以让身体得到锻炼，也可以提高机体的免疫力，对以后的分娩有帮助。
但是患者在做瑜伽球的时候一定要力量而行，可以幅度太大，否则就会造成局部肌肉过度伸拉，定期的到医院做产检，了解胎儿在宫腔内的发育情况。