可通过保持环境安静、温度适宜、合理喂食等方法让宝贝开始彻夜睡眠。
1、环境安静：宝宝睡觉时尽量保持环境安静，不要过于吵闹，避免影响深度睡眠。
2、温度适宜：室内的温度要控制在人体适宜的范围内，室内的温度过高或者过低都不利于睡眠。
3、合理喂食：吃的过饱或者处于饥饿状态，可能对睡眠质量产生一定的影响，导致睡觉不踏实。
此外室内的光线尽量柔和，不能太亮。适当补钙，有助于植物性神经的发育，避免过度兴奋。