日常伤宝宝身体的食物主要包括辣椒、泡面、可乐、咖啡、浓茶等，这些都是属于生活当中不健康的食品。
这些食物当中所含的营养价值是非常低的，而且含有一些刺激性的物质，有可能会对宝宝的肠胃道产生刺激，也会影响到宝宝的身体健康和生长发育，所以在日常生活中一定要避免接触。平时还需要注意好饮食调整，尽量多吃一些蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品等，需要做到多样化的饮食，满足多种营养物质的需求。
在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，保证充足的睡眠。