小孩不易做的运动主要是包括拔河、倒立、仰卧起坐等。
1、拔河：拔河是一种比较强的运动方式，可能会导致手掌被绳索破损，而且也会产生摔倒的状态，危险性比较大。
2、倒立：倒立容易导致脑部出现充血的状况，可能会产生头晕或者头痛，对身体的健康造成明显的影响。
3、仰卧起坐：仰卧起坐在生活当中比较常见，可能用力比较大，对孩子的发育也会造成影响。
在生活当中可以挑选一些运动，比如散步或者骑自行车打篮球等，促进孩子代谢。