坐月子4种食物碰不得

坐月子叫做产褥期，产褥期一般没有4种食物碰不得的说法，产褥期一般不可以吃辛辣刺激性食物、生冷性食物、油腻性食物、高糖食物、过咸的食物等，避免对身体健康造成影响。

1、辛辣刺激性食物：产褥期尽量不要吃辣椒、火锅、大蒜、大葱等辛辣刺激性食物，避免引起胃痛。

2、生冷性食物：尽量不要吃雪糕和冰镇饮料等生冷性食物，否则会出现明显的腹痛症状。

3、油腻性食物：需要减少油腻性的食物摄入，比如肥油、奶油、蛋糕等，避免增加胃肠道负担，引起消化不良。

4、高糖食物：不可以吃高糖类的食物，否则会导致血糖升高。

5、过咸的食物：要减少咸菜和腌制品的摄入，里面的含盐量比较高，不利于健康。

在产褥期一定要注意规律的饮食习惯，做到营养均衡摄入，还要注意相关防寒保暖措施。