怀孕是可以吃黑木耳的，但是一定要避免一次性吃的过多，以免导致消化不良。
黑木耳属于日常生活中比较常见的一种菌类的食物，其中里面含有大量的维生素，也含有钙、铁、锌、硒等矿物质，这些营养物质都属于人体不可缺少的，在怀孕期间可以适当的吃一些能够补充身体所需要的能量，同时里面也含有大量的膳食纤维，使用以后能够促进胃肠道的蠕动，缓解孕期便秘症状。
在怀孕期间患者一定要注意多休息，避免过度的劳累，在饮食上也可以多吃瓜果和蔬菜。