改善孕吐通常需要调整饮食、适当运动、遵医嘱用药等。
1、调整饮食：通常需要调整饮食，做到少食多餐，饮食清淡和易消化的食物，多吃比较合自己口味的食物来提高食欲，避免吃刺激和生冷的食品，降低呕吐几率。
2、适当运动：适当运动，比如散步或者做孕妇操等，能够促进身体的新陈代谢和改善心情，降低精神压力，缓解呕吐情况。
3、遵医嘱用药：如果孕吐症状较为严重，调整饮食和加强活动改善效果不理想，必要时需要遵医嘱口服维生素B6胶囊、异丙嗪片、甲氧氯普胺片等。