产前会阴按摩

会阴部，人体穴位名。出《针灸甲乙经》。会阴部别称屏翳、下极、九洲。属任脉。在外阴部，男士当阴襄根处与肛门口联线的圆心，女士当大阴唇后协同与肛门口联线的圆心。布有会阴部神经支系和会阴部动、静脉支系。主冶落水室息，昏迷，颠狂，脱肛，痔疮，疝气，小便堵塞，清稀，月经不调，外阴骚痒等。

常常按摩会阴穴的益处。

会阴穴与身体头上的百会穴为一直线，是身体精神面貌的安全通道。百会穴为阳接气温，会阴部为阴收地气，二者相互之间相互依赖，类似相对，统摄着真元在任督二脉上的一切正常运作，保持身体阳阴血气的均衡，它是身体生命活动的重要位置。常常按摩会阴穴，能输通身体脉结，推动阳阴气的工作交接与循环系统，对调整生理学和生殖作用有与众不同的功效。按摩会阴穴，还可医治痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频尿急、落水室息等症。

即然会阴穴有这么多的益处，那麼针对产前妈妈们而言怎样按摩会阴，和按摩会阴要留意的事宜是什么呢？

怀孕期间下足提前准备

剪修手指甲，清洗你的手，坐着一个溫暖舒服的地区，将你的腿伸进行，呈一个半坐下来的孕妇分娩姿态。把一面镜子放到会阴部的前边，脸朝外阴部。那样你也就能够清晰地看到会阴部周边肌肉组织的状况了。挑选一些按摩精油，比如纯的食用油，或是水溶的润滑液，用你的大拇指和手指头把按摩精油涂在会阴部周边。将你的大拇指尽可能深地插进你的阴道内，屈伸两腿。朝十二指肠的方位轻按会阴部组织。柔和地再次屈伸会阴部口，直至你觉得一些轻度的灼烧或刺疼的觉得。维持这类屈伸，直至刺疼的觉得平复，随后再次前后左右地柔和按摩阴道。推拿之中，在阴道里激起你的大拇指，而且迟缓地往前拉伸阴道内组织，孕妇分娩时小宝宝的头也会那样出去的。最终，前后左右柔和推拿大拇指和无名指中间的肌肉组织大概1分鐘。

留意：

过度用劲会造成外阴部比较敏感的皮肤出現淤伤和刺疼。在推拿期内不必用劲轻按尿道口，由于那样会造成 感染和炎症。紧绷阴道和肛门的肌肉，每日类似做200次，每一次8--10秒。还可以尝试在小便的情况下收拢肌肉，停一下。