孕期需要注意什么

孕期需要注意身体护理、饮食改善、适当运动、定期产检等，避免对胎儿的正常发育造成影响，也会对自身健康造成影响。

1、身体护理：孕期由于子宫增大会感觉到特别劳累，平时应当适当休息，尽量不要过度行走，还要避免做剧烈运动；

2、饮食改善：怀孕期间需要多补充营养物质才能促进胎儿发育，尽量选择多样化饮食方案，可以适当吃蔬菜、肉食、水果、豆类、奶类等食物，避免营养摄入单一引起胎儿发育迟缓；

3、适当运动：孕期的抵抗力通常会有所下降，通过适当运动可以帮助增加身体肌肉代谢，有效锻炼身体的协调性，还可以提升免疫力；

4、定期产检：怀孕期间应当定期到医院做检查观察胎儿的发育情况， 比如B超检查、四维彩超检查、羊水穿刺、唐氏筛查等，可以避免出现胎儿发育畸形。