产妇催奶吃什么最下奶

一般情况下，产妇催奶可以吃鲫鱼汤，花生猪蹄汤等食物，能够起到下奶的作用。

鲫鱼汤和花生猪蹄汤能够达到比较好的催奶效果，其中还有营养成分比较丰富，平时适当地吃对身体有很大的好处，在炖汤时可以加入一些通草，效果会更好，同时可以多吃一些荤腥食物，比如猪蹄、猪肉、鸡皮、鸡爪等，注意保证饮食多样化，营养均衡。

在哺乳期间应注意合理饮食，多吃有营养的食物，同时调整好心态，多到户外散心，避免生气，以免影响到乳汁的分泌。