在坐月子期间通常需避免吃胡椒粉，因为胡椒粉属于辛辣食物，如果食用可能会引起肠胃不适，影响到乳汁分泌，还会出现腹痛、腹泻等症状。
在坐月子期间可以多吃鸡肉、鱼肉、猪肉等富含蛋白质食物，并且猪肉可以起到促进乳汁分泌效果，鱼肉可以补充身体维生素、碳水化合物等多种营养元素，能够有助于坐月子期间所需的营养成分。鸡肉可以增进人体食欲，提高身体免疫功能。
在休养期间应注意添加衣物，避免身体受凉，而且需避免做剧烈运动，以免影响到身体恢复。