产后可以减肥吗

产后一般可以减肥，但要注意减肥方法，因为产后身体比较虚弱，不可以通过节食减肥，需要在日常生活中多补充蛋白质。

如果产后身体比较肥胖，需要控制饮食，还要到正规医疗机构检查血糖，排除是因为暴饮暴食导致血糖增高，出现的身体肥胖。如果身体过于肥胖，可以通过运动健身和调整饮食结构，达到恢复体形效果，哺乳期结束后进行减肥。

科学有效减肥，比如在晚上吃饭时需要少吃，还要在日常生活中多运动，尽量避免吃减肥药，防止出现内分泌紊乱。