孕妇通常可以吃动物肝脏、海带、黑豆、木耳、豆腐、荔枝等食物补充铁元素。在通过食物补充铁元素的同时孕妇也可以通过药物等方式补充铁元素，具体选择患者可以根据自身情况进行判断。
铁元素是人体发育组成所需要的一个重要微量元素，铁的存在可以帮助红细胞生成，同时对于幼儿的生长发育、大脑发育等有一定的帮助。同时孕妇补充铁可以缓解可能出现的。低血压、胆固醇异常等情况出现。
建议在孕妇补充铁元素时适当补充避免由于摄入铁元素过量导致出现其他异常情况。