孕吐如何缓解

缓解孕吐可通过调整饮食、少吃多餐、稳定情绪等方法进行。

1、调整饮食：怀孕之后由于体内激素发生变化，会导致孕妇出现早孕反应，比如恶心、呕吐、食欲下降等，孕吐是怀孕正常反应，呕吐后不要强迫进食，所以一些新鲜蔬菜水果，比如香蕉、菠菜、橘子等。

2、少食多餐：孕妇在进食时不可以一次性吃过多，遇到喜欢的食物时，应以少食多餐方式摄入，以免一次性摄入过多增加胃肠负担。

3、稳定情绪：反复呕吐可能会导致孕妇烦躁、不安、抑郁等，在这期间孕妇要保持愉悦心情，可以到户外散步，分散注意力。