孕妇应该做散步、瑜伽、孕妇体操等，有利于孕妇身体处于健康状态，对于胎儿的生长和发育能够起到一定帮助作用。
以上这几种运动都属于有氧运动，在做锻炼的过程当中，主要可以避免孕妇的身体生长速度加快，从而也可以降低妊娠高血压疾病的发生，另外也可以帮助拉伸骨盆的韧带，对于日后的分娩也能够起到一定的帮助作用。
孕妇在做任何锻炼的时候都是需要掌握时间以及力度的，尽量不要时间过久，以免导致劳累过度，有可能会导致腹部出现疼痛。