孕妇能适量的吃洋姜，避免一次性大量进食。如果在怀孕期间出现腹部不适，要及时到医院就诊，查明原因后采取规范的治疗。
洋葱中含有维生素、果糖、氨基酸、膳食纤维、碳水化合物等营养物质。孕期适量的吃，能够增进食欲，还能够增加胃肠蠕动速度，有效的预防便秘。但是要避免过量食用，因为洋葱属于辛辣刺激性食物，如果进食过多可能会导致机体上火，引起便秘的症状。
怀孕期间要以清淡易消化的食物为主，还要加强营养，保证营养均衡，能够促进胎儿的生长和发育。