孕妇能吃披萨吗

发布时间:2014-08-22 2743人阅读

吃披萨不用另外做菜,菜、主食一次都解决了。胎儿在母体需要九个月的发育,孕妇对于营养的要求很高,营养跟不上就会造成胎儿发育不良,孕妇的饮食需要多样化,孕妇能吃披萨吗?

可以,孕妇吃的披萨最好自己在家做。

用料:蕃茄酱2汤匙(30ml)奶酪100G火腿50G口蘑50G香菇20G洋葱20G黑胡椒2G油少许

做法:1、火腿切成小片,口蘑洗净切片,香菇洗净后切丝,洋葱洗净切碎,奶酪切成细丝。

2、将微波炉可用的平底容器底部薄薄地刷一层油,把饧好的面擀成1cm厚的饼放入烤盘中,

然后用叉子扎一些小孔。在面饼上均匀地涂抹一层蕃茄酱,撒少许奶酪丝,再依次撒上火腿片,洋葱碎,香菇丝,口蘑片和黑胡椒,最后再均匀地摆上一层奶酪丝。

3、将微波炉可用的平底容器放入微波炉中加上盖子以750瓦火力加热10分钟即可。小贴士:

使用微波炉制作披萨,饼底最好不要太厚,以免熟了太干或烹饪不透影响口感。另外,如怕掌握不好火力和时间,最好分次加热,随时观察,避免烤糊。

自己做的披萨可以根据孕妇口味调配,口味合适了,孕妇才喜欢吃。吃了食物孕妇的营养才能跟上,胎儿才能发育好。自己做的披萨不用担心卫生问题,可以用上等的原料,新鲜的蔬菜

,做出好的披萨。以上的披萨做法只是起到一个抛砖引玉的作用。

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