孕妇能适量吃鲫鱼，对孕妇自身和胎儿的生长发育有一定帮助。但是不建议过量食用，以免造成消化不良。
鲫鱼中含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等营养成分。怀孕期间适量食用鲫鱼，可以补充身体营养，提高机体免疫力，也可以促进胎儿脑部神经细胞和视力发育。另外，鲫鱼容易消化，不容易长胖，可以有效控制孕期体重的增长。
另外在怀孕期间除了可以吃鲫鱼，也可以食用牛奶、瘦肉等富含蛋白质、铁元素丰富的食物，有利于胎儿生长发育。怀孕期间出现身体不适，建议及时到医院就诊检查。