哺乳期能吃莴苣吗

哺乳期一般能吃莴苣，但是任何食物都不建议吃的过多。

莴苣是一种比较常见的蔬菜，味道鲜美，口感爽脆，在平时的生活当中适当的吃一些可以刺激消化酶的分泌，能达到增进食欲的效果，而且膳食纤维的含量比较多，吃过之后能使胃肠蠕动增强，可以预防便秘。女性在哺乳期的时候，适当吃一些可以起到补充营养的效果，能提高乳汁的质量。

虽然莴苣的口感比较好，但是哺乳期不要长期过量吃，以免影响其他营养物质的摄入，从而使乳汁的质量受到影响，应保持饮食多样化。