产妇可以吃紫菜，为身体补充所需要的营养物质。
产妇刚生完宝宝可能身体比较消瘦，而且抵抗能力也比较弱，可以吃紫菜，紫菜的营养价值比较高，含有丰富的碘元素，一般可以做成紫菜鸡蛋汤，更容易被人体消化和吸收，可以减少营养缺乏的状况，有利于身体的恢复，在吃了以后不容易增加肠道的负担，是一种比较清淡的食物，但是一定要注意控制摄入热量。
产妇需要的营养比较多，一定要注意做到营养均衡多样化为主，还要加强对身体的护理。