坐月子可以吃海参，每个人身体状况不同，在坐月子期间饮食情况上也会存在差异，不存在海鲜过敏者，可以根据个人身体状况适当食用海参。
在怀孕和生产的时候，对女性身体和体能消耗量比较大，在坐月子期间可以在饮食上做调整使用有滋补功效食物，海参属于海鲜，不过海参中含有丰富蛋白质，在食用时候能有利于元气恢复。
在坐月子期间要食用容易消化吸收食物，不会增加肠胃负担，既能补充人体所需营养成分，还能有利于大便顺利排出。