产后一般间隔一个月以上的时间可以减肥，可以根据自身的情况做选择。
产后身体会处在虚弱的状态，大多数需要等到虚弱的体质得到改善以后可以减肥，如果个人恢复比较快的情况下，一个月左右的时间会逐渐的恢复，可以合理的饮食以及通过运动的方法减肥，但是恢复比较慢的情况下，减肥的时间需要推迟，一般需要在两个月以后。
在产后减肥期间，需要避免长时间的过度节制饮食，要做好营养不良的预防作用，能够避免减肥期间对身体的健康造成影响。